Πολλές φορές, κατά τη διάρκεια της ημέρας, νιώθουμε ένα αίσθημα κόπωσης και δυσκινησίας. Εάν έχετε κάποιο λόγο να ανησυχείτε, επισκεφθείτε τον προσωπικό σας γιατρό, αλλιώς ακολουθήστε μερικές συμβουλές και εφαρμόστε τη δική σας στρατηγική, που θα σας δώσει ώθηση και μεγαλύτερη ενέργεια:
• Να κοιμάστε αρκετά: Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται 7-8 ώρες ύπνου. • Πίνετε άφθονο νερό: Η αφυδάτωση μας κουράζει και μας κάνει περισσότερο ευερέθιστους με πολλούς πονοκεφάλους. Το πόσιμο νερό είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να κρατήσετε την ενέργειά σας. Το νερό είναι το φυσικό σας «ντοπάρισμα». • Γυμναστείτε: Η φυσική άσκηση βοηθά το αίμα να κυκλοφορήσει, ανακουφίζει από το στρες και βελτιώνει τη διάθεσή σας. Το περπάτημα, το κολύμπι, το ποδήλατο θα βελτιώσουν την αντοχή σας και θα δυναμώσουν την καρδιά σας. Εάν προσθέσετε και μερικές ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης μαζί με διατατικές ασκήσεις ή γιόγκα, τότε το προπονητικό σας πρόγραμμα θα είναι πλέον ολοκληρωμένο. Κάντε το 2-3 φορές την εβδομάδα… αρκούν. • Τρώτε πολλά και μικρά γεύματα: Για να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειας καθ΄ όλη την ημέρα, χρειάζεστε πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό και δείπνο. Στο γραφείο σας έχετε μόνο υγιεινά σνακ: φρούτα, φυσικούς χυμούς, γιαούρτι ή ένα κουλουράκι ολικής άλεσης. • Μη βασίζεστε στην καφεΐνη: Είναι δελεαστικό ένα φλιτζάνι καφέ, όταν είστε κουρασμένοι, αλλά προσοχή στις επιδράσεις της καφεΐνης στο σώμα σας. Η καφεΐνη θα σας δώσει μια γρήγορη ώθηση ενέργειας, αλλά λίγο αργότερα θα αισθάνεστε ακόμα πιο κουρασμένοι από πριν. • Μην καπνίζετε: Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι καπνιστές έχουν συνήθως μικρότερη ενέργεια από τους μη καπνιστές. Για παράδειγμα, ο οργανισμός πρέπει να συνδυάζει τη γλυκόζη με το οξυγόνο για να παράγει ενέργεια, αλλά το μονοξείδιο του άνθρακα του καπνού του τσιγάρου μειώνει την ποσότητα του οξυγόνου στον οργανισμό. Το αποτέλεσμα; Είστε περισσότερο κουρασμένοι…! • Αξιολογήστε τον τρόπο ζωής σας: Μελέτες δείχνουν ότι το 50-80% των περιπτώσεων κούρασης οφείλεται κυρίως σε ψυχολογικούς παράγοντες. Μπορεί να είναι χρήσιμο να αναζητήσετε επαγγελματικές συμβουλές για την καριέρα ή τα επαγγελματικά σας ζητήματα, την οικογένεια ή για κάτι που σας ρίχνει τη διάθεση... • Διασκεδάστε: Το γέλιο είναι ένας από τους καλύτερους ενισχυτές της ενέργειας! |
''Η διάκριση είναι φως που δείχνει σε εκείνον που την έχει τον καιρό, το εγχείρημα, το έργο, την ισχύ, τη γνώση, τη δύναμη, την ασθένεια, την προαίρεση, την προθυμία,την έξη, την άγνοια, την προαίρεση, την προθυμία, την κακοπάθεια, τον τρόπο, τον τόπο, τη συμπεριφορά, την ανατροφή, την πίστη, τη διάθεση, τον σκοπό, την διαγωγή, την άδεια, την εμπειρία, τη φυσική φρόνηση, την επιμέλεια, την εγρήγορση, την αργοπορία και τα όμοια'' (Όσ. Πέτρος ο Δαμασκηνός 12ος αι. μ.χ.
Κυριακή 29 Μαρτίου 2015
Περισσότερη ενέργεια με οκτώ απλά βήματα!
Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να κάνετε εμφανή τατουάζ, δείτε αυτό το βίντεο!
Σβήνοντας το πρόσωπο του μίσους. Ο πρώην νεοναζί που αφαίρεσε τα ρατσιστικά τατουάζ του
Η συγκλονιστική ιστορία ενός πρώην νεοναζί που αποφάσισε να αφαιρέσει τα ρατσιστικά τατουάζ από το πρόσωπο και το κορμί του και έγινε ταινία. Ο ρόλος και η μαρτυρία του επικεφαλής ερευνητή του Southern Poverty Law Center που χρηματοδότησε την προσπάθεια του Bryon Widner (Pics+Vids)
Την Παγκόσμια ημέρα κατά του ρατσισμού, το NEWS 247 συμμετέχει στην ενέργεια της 24 Media, που φιλοξενεί το Oneman.
Μίσος, οργή, τατουάζ με νεοναζιστικά σύμβολα, σβάστικες στο κορμί, η "Λευκή Δύναμη", ρατσισμός στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού, ρατσισμός και σε όλο τον πλανήτη. Η συγκλονιστική ιστορία του Bryon Widner φέρνει στο νου πλάνα από την ταινία American History X.
Η ταινία απεικονίζει τη σκοτεινή όψη μιας φαινομενικά ευημερούσας κοινωνίας στην γκλαμουράτη Venice Beach του Λος Άντζελες, μια περιοχή που συχνά παρουσιάζεται στο σινεμά ως ο επίγειος παράδεισος.
Στην ταινία, ο φυλακισμένος για ρατσιστικό έγκλημα Derek, επιστρέφει στο σπίτι του.
Στην πραγματική ζωή ο μετανιωμένος πρώην νεοναζί skinhead, μέλος του εθνικιστικού κινήματος της Εθνικής Συμμαχίας (National Alliance) και ιδρυτής της συμμορίας, Vinlanders, αποφασίζει να σβήσει κυριολεκτικά το πρόσωπο του μίσους και να αφιερώσει τη ζωή του στη μάχη κατά των διακρίσεων και της ρατσιστικής βίας.
Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή, μιας και η πραγματική ζωή ξεπερνάει την φαντασία και τον κινηματογράφο και δίνει τροφή για την ανάπτυξη της μυθοπλασίας.
Στα 14 του ίδρυσε τους Vinlanders μαζί με skinheads φίλους του. Όπως λέει, οι παρέες με τις οποίες επέλεξε τότε να συναναστραφεί για να κρύψει τον αδύναμο χαρακτήρα του, τον οδήγησαν στα ακροδεξιά σκοτεινά μονοπάτια. Όσο "κλισέ" κι αν ακούγεται, η επανάληψη της ιστορίας επιβεβαιώνει την επικινδυνότητα των λάθος συναναστροφών, την λάθος χρονική περίοδο.
Με το πέρασμα των ετών ο Bryon μπήκε στους κόλπους του εθνικιστικού κινήματος "Εθνική Συμμαχία" όπου και γνώρισε τη μέλλουσα και νυν σύζυγο του, Julie. Το 2006 οι δυο τους παντρεύτηκαν και μετά από προτροπή της Julie, αποφάσισαν να παρατήσουν το εθνικιστικό κίνημα και να αφιερωθούν σε μια νέα ζωή φτιάχνοντας την οικογένεια τους. Εκείνη, είχε άλλωστε πάντα τις ενστάσεις της για τις ακροδεξιές και ρατσιστικές τους δραστηριότητες.
"Το παιδί μου, με έκανε να αλλάξω τρόπο σκέψης και να πάρω τη μεγάλη απόφαση", δήλωνε ο Widner.
Παρότι ο Byron επέλεξε να αλλάξει ζωή, ο ίδιος ο καθρέφτης του ήταν εκείνος που του θύμιζε καθημερινά το παρελθόν του. Βλέπετε, είχε προλάβει να γεμίσει το σώμα και ιδίως το πρόσωπο του με σύμβολα μίσους και διακρίσεων.
Προσπάθησε να βρει δουλειά. Πήγε σε συνεντεύξεις, ωστόσο όταν οι εργοδότες έβλεπαν τα ναζιστικά τατουάζ του, του ζητούσαν να φύγει. Απελπισμένος, έφτασε ένα βήμα πριν ρίξει οξύ στο πρόσωπο του.
Τότε, η γυναίκα του αποφάσισε να προχωρήσει σε μια αδιανόητη μέχρι τότε για το ζευγάρι, κίνηση. Ζήτησε βοήθεια από έναν μαύρο ακτιβιστή, τον Daryle Lamont Jenkins, ο οποίος τους πρότεινε να επικοινωνήσουν με τον T.J. Leyden, έναν πρώην νεοναζί που έφυγε από το National Alliance το 1996 και είχε υποβληθεί σε επεμβάσεις αφαίρεσης νεοναζιστικών συμβόλων από το κορμί του.
Ο Jenkins είναι μέλος της αντιρατσιστικής ομάδας One People's Project που εδρεύει στη Φιλαδέλφεια και προσφέρει συμβουλές και υπηρεσίες μέσω διαδικτύου. Μέσω ίντερνετ κατάφεραν να επικοινωνήσουν μαζί του και οι Widner.
Από τη μεριά του, ο έτερος μεταμελημένος πρώην νεοφασίστας Leyden, τους σύστησε να μεταβούν στο Τενεσί και να συναντήσουν τον εξειδικευμένο Dr Bruce Shack που ειδικεύεται στον τομέα.
"Ήταν η μεγαλύτερη πρόκληση της ζωής μου. Δεν μιλάμε για μια απλή υπόθεση. Το κορμί και κυρίως το πρόσωπο του, ήταν ένας ολόκληρος καμβάς", τόνισε ο Bruce Shack.
O Bryon, μετά από 25 εγχειρίσεις μέσα σε διάστημα 16 μηνών εξαφάνισε κάθε σημάδι του παρελθόντος από το πρόσωπό του. Ανάμεσα στα σημάδια, ήταν και η λέξη "μίσος" (Hate) που συμβάδιζε με την παλαιότερη φιλοσοφία του και "αριθμούσε" τα δάχτυλα του.
Αυτό το μίσος τον οδήγησαν στο να επιτεθεί σε ανώνυμους μαύρους με την ομάδα του και να τους χτυπήσει αφήνοντας τους αναίσθητους στους δρόμους. Μόνο και μόνο επειδή ήταν μαύροι. Οι επεμβάσεις στις οποίες προχώρησε κόστισαν $35,000 και τα έξοδα καλύφθηκαν από το Southern Poverty Law Center.
Το 2010 έλαβε χώρα και η τελευταία μικροεπέμβαση στο πρόσωπο του Widner. Χωρίς πολλή σκέψη, αποφάσισε να δώσει το δικαίωμα στο δίκτυο MSNBC να φτιάξει το ντοκιμαντέρ Erasing Hate για τη ζωή και την προσπάθεια του. Ο στόχος του ήταν μόνο ένας. Να μιλήσει για τον ρατσισμό, για τον αγώνα και τη μεταστροφή του και να ωθήσει τον κόσμο στην αντιρατσιστική δράση.
"Θέλω όλοι να δουν τα πλάνα της ταινίας και τις φωτογραφίες μου. Και αν τα θύματα με αναγνωρίσουν, εκείνοι και οι οικογένειες τους, τους ζητώ να έρθουν να με βρουν και να με συγχωρέσουν", λέει ο ίδιος κλείνοντας το ντοκιμαντέρ και ανοίγοντας πολλές πόρτες για σκέψη.
Η νέα άνοδος του ρατσισμού στις ΗΠΑ
Εμείς μιλήσαμε με τον Mark Potok, επιστημονικό συνεργάτη της αντιρατσιστικής Οργάνωσης έρευνας και στήριξης, Southern Poverty Law Center (SPLC - Νομικό Κέντρο Φτώχειας του Νότου) για τον ίδιο τον Bryon Winder με τον οποίο είχε και συνεχή επικοινωνία, αλλά και για τη δράση της Οργάνωσης εν μέσω νέας ανόδου του ρατσισμού στις ΗΠΑ.
Αρχικά ο ίδιος επισήμανε πως έχει περάσει πολλά χρόνια στη χώρα μας όταν ήταν παιδί, στα τέλη της δεκαετίας του '60 και στις αρχές του '70. Τότε, ζούσε στην οδό Μίνωος στην Καστέλλα. "Παρακολουθώντας τις εξελίξεις, πραγματικά απογοητεύομαι και στεναχωριέμαι βλέποντας την άνοδο της Χρυσής Αυγής στην Ελλάδα", λέει.
Μιλώντας για τον Bryon Winder τον περιγράφει ως εξής:
"Ο Bryon ήταν ένας βίαιος επικεφαλής της σκηνής των νεοναζί skinheads. Τον φοβόντουσαν και τον σέβονταν οι οπαδοί της ανωτερότητας των Λευκών, και είχε φτιάξει το "όνομα" του μέσω της βίας. Παρόλα αυτά, ερωτεύτηκε τη γυναίκα με την οποία είναι μαζί η οποία ήταν επίσης μέλος των νεοναζί, και αποφάσισε πως θέλει να μεγαλώσει τα παιδιά του σε ένα άλλο περιβάλλον, μακριά από τη βία, το μίσος και το έγκλημα. Ήταν γενναίος στην καρδιά, μέσα του".
Όπως γράψαμε και παραπάνω, το SPLC τον στήριξε έμπρακτα σε αυτή τη διαδικασία αλλαγής.
Τον ρωτάμε αν ο ρατσισμός είναι σε άνοδο αυτή την περίοδο στις ΗΠΑ.
"Ναι, χωρίς καμία αμφιβολία. Στην πραγματικότητα, οι λευκοί Αμερικανοί μεγαλώνουν μαθαίνοντας να μισούν τους μαύρους από όταν ο Μπάρακ Ομπάμα εξελέγη Πρόεδρος των ΗΠΑ το 2008. Η έρευνα μας πέρυσι έδειξε ότι πάνω από τους μισούς λευκούς Αμερικανούς σήμερα εκδηλώνουν με ρητό τρόπο ή πιο έμμεσα συμπεριφορές εναντίον των μαύρων (anti-black το προσδιορίζει) συμπατριωτών τους.
Υπάρχουν "κοινές γραμμές" στους ρατσιστές, κοινά σημεία στις προσωπικές τους ιστορίες. Έχουν ας πούμε παρόμοια προσωπικότητα, εμπειρίες, ή κοινωνικοπολιτικό υπόβαθρο;
"Οι περισσότεροι νέοι άνθρωποι που εντάσσονται σε ρατσιστικά ή αντισημιτικά γκρουπ στην Αμερική, δεν το κάνουν για πολιτικούς λόγους. Πρακτικά, μπαίνουν σε αυτές τις ομάδες για να ικανοποιήσουν την ανάγκη του ανήκειν κάπου, για να βρουν την αίσθηση της οικογένειας κάπου αλλού. Οι περισσότεροι λοιπόν προέρχονται από δυσλειτουργικές και προβληματικές οικογένειες και ψάχνουν για ένα νέο σπίτι. Στην ουσία, γίνονται ρατσιστές ή αντισημίτες μετά από ένα χρονικό διάστημα στην ομάδα στην οποία μπήκαν, μετά από αρκετό καιρό, όταν και θα έχουν εμπεδώσει πια την ιδεολογία που τους προωθείται εκεί".
"Ποιες ηλικίες εκφράζουν πιο συχνά βίαιες συμπεριφορές;", ρωτάμε στη συνέχεια.
"Ακόμα και μια μικρή ποσόστωση ανθρώπων με προοδευτικές ιδέες, τελικά αφομοιώνουν και εκφράζουν βίαιες συμπεριφορές. Η έρευνα μας δείχνει ότι συνήθως αυτοί είναι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία, κυρίως μεταξύ 30 και 50 ετών κάτι που είναι ασυνήθιστο. Τα περισσότερα εγκλήματα στην Αμερική γίνονται από άνδρες και εφήβους ηλικιών 15 με 24. Αυτό σημαίνει ότι εκείνοι που υιοθετούν τη βία ή εκφράζουν ρατσιστική βία, περνούν αρκετά χρόνια στο "κίνημα μίσους" στο οποίο εντάσσονται, πριν βγουν έξω για να σκοτώσουν".
Η οργάνωση υπολόγισε μάλιστα ότι το 2010 υπήρχαν πάνω από χίλια διαδικτυακά γκρουπ μίσους – αριθμός που παρουσίασε αύξηση κατά 66% από το 2000.
Σύμφωνα επίσης με το SPLC, το 2012 υπήρχαν στις ΗΠΑ πάνω από χίλιες "οργανώσεις μίσους", κάποιες από τις οποίες ήταν οι ίδιες βίαιες, ενώ οι περισσότερες με τη ρητορική τους ενθάρρυναν ατομικά ξεσπάσματα βίας.
Στη συντριπτική πλειονότητά τους οι οργανώσεις αυτές είχαν μονάχα τοπική εμβέλεια σε κάποια περιοχή των ΗΠΑ, χώρας ηπειρωτικών διαστάσεων. Ο μεγάλος αριθμός τους, που από 602 το 2000 ανέβηκε στις 1.007 το 2012, τις καθιστά σωρευτικά σημαντική απειλή. Και ο αριθμός αυξάνεται συνεχώς, ενώ το ρατσιστικό μίσος εκφράζεται τελευταία με εγκληματικό τρόπο και από εκπροσώπους της Αμερικανικής αστυνομίας.
Για την ιστορία, το Southern Poverty Law Center, ιδρύθηκε το 1971 στην Αλαμπάμα των ΗΠΑ από τον Moris Dees και τον Joseph J. Levin ως Μη Κερδοσκοπικός Οργανισμός για τα πολιτικά δικαιώματα για να συνεχίσει τον αγώνα του Μάρτιν Λούθερ Κινγκ.
Το SPLC διακρίνεται ιδιαιτέρως για τη νομική δράση του και τις δικαστικές του επιτυχίες εναντίον των λεγομένων "ομάδων λευκής ανωτερότητας" (white supremacist groups).
Το Κέντρο διακρίνεται ακόμη για την εκ μέρους του νομική εκπροσώπηση των θυμάτων ομάδων μίσους, τον χαρακτηρισμό και την ταξινόμηση παραστρατιωτικών σχηματισμών και εξτρεμιστικών οργανισμών και για τα εκπαιδευτικά του προγράμματα για την προαγωγή της ανεκτικότητας.
Η δικαστική δραστηριοποίηση του SPLC περιλαμβάνει την δωρεάν νομική εκπροσώπηση των θυμάτων ομάδων.
10 ψέματα που μαθαίνουμε στο σχολείο
Υπάρχουν πράγματα που μαθαίνουμε στο σχολείο που δεν είναι απολύτως αληθινά ή απολύτως διαπιστευμένα, είναι όμως γραμμένα στα βιβλία μας.
10. Δεν υπάρχει βαρύτητα στο διάστημα
Λάθος! Χάρη στη βαρύτητα, το φεγγάρι μπορεί να βρίσκεται σε τροχιά γύρω από τη Γη. Σύμφωνα με τη NASA, τα αντικείμενα που μοιάζουν χωρίς βάρος, έχουν στην ουσία αποδεσμευτεί από τη βαρύτητα.
9. Τα διαμάντια έχουν δημιουργηθεί από συμπιεσμένες μορφές άνθρακα, που προέρχεται από τα φυτά
Οι γεωλόγοι, από τη μεριά τους υποστηρίζουν πως τα διαμάντια έχουν δημιουργηθεί από το εγκλωβισμένο άνθρακα στο εσωτερικό της Γης κατά τη δημιουργία του πλανήτη μας. Τα περισσότερα διαμάντια έχουν δημιουργηθεί πριν από την ύπαρξη των φυτών, που κατά την φωτοσύνθεση απελευθερώνουν διοξείδιο του άνθρακα, επομένως δεν οφείλεται σε αυτά τη δημιουργία τους.
8. Ο Τόμας Έντισον εφηύρε την ηλεκτρική λάμπα
Ψέμα! Ο Έντισον αγόρασε την πατέντα, που είχε εφευρεθεί από τον Heinrich Goebel, από τη χήρα του. Σύμφωνα με το Business Insider, ακόμη 22 άτομα είχαν προσπαθήσει να κάνουν την εφεύρεση, κανείς όμως δεν τα κατάφερε.
7.Ο Βάνγκ Γκόγκ έκοψε το αυτί του, λόγω των ψυχολογικών προβλημάτων που αντιμετώπιζε
Σύμφωνα με τη Telegraph, ένας άλλος καλλιτέχνης της εποχής του του έκοψε το αφτί κατά τη διάρκεια μιας ξιφομαχίας. Η αλήθεια γνωστοποιήθηκε μετά το θάνατό του, αφού οι δύο τους είχαν δώσει όρκο σιωπής για το συμβάν.
6. Οι χαμαιλέοντες αλλάζουν το χρώμα τους για να καμουφλαριστούν και να εναρμονιστούν με το περιβάλλον τους
Η πραγματικότητα είναι πως οι χαμαιλέοντες αλλάζουν το χρώμα τους για να αποφύγουν τους κινδύνους αλλά και για να ζευγαρώσουν. Επίσης, τείνουν να αλλάζουν το χρώμα τους για να ελέγξουν τη θέρμανσή τους, για παράδειγμα σκουραίνουν το χρώμα τους για να απορροφήσουν μεγαλύτερη θερμότητα.
5. Ο Κολόμβος απέδειξε πως η Γη είναι στρογγυλή και όχι επίπεδη
Η αλήθεια είναι πως οι αρχαίοι Έλληνες μαθηματικοί ανακάλυψαν πρώτοι πως η Γη είναι στρογγυλή, περίπου 2000 χρόνια νωρίτερα από τον Κολόμβο. Επίσης, ούτε ανακάλυψε την Αμερική, αφού ο πρώτος Ευρωπαίος που πάτησε το πόδι του στην αμερικάνική ήπειρο ήταν ο Βίκινγκ Leif Erikson το 1.000 μ.Χ.
4. Οι γεύσεις( γλυκό, αλμυρό, πικρό) εντοπίζονται από διαφορετικά μέρη της γλώσσας μας
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως οι γεύσεις εντοπίζονται από όλη την επιφάνεια της γλώσσας, χάρη σε πρωτεΐνες που βρίσκονται στην επιφάνεια της γλώσσας, που στην πραγματικότητα έχουν στόχο τον εντοπισμό του χαλασμένου φαγητού.
3. Ο Abraham Lincoln ήταν ενάντια στη δουλεία
Ο ίδιος, όμως, το 1862 έγραψε: "Αν μπορούσα να σώσω το έθνος χωρίς να ελευθερώσω ούτε έναν σκλάβο, θα το έκανα." Οι θέσεις του για την ελευθέρωση των σκλάβων αφορούσαν, είχαν στόχο κυρίως την καλύτερη λειτουργία μιας Ομοσπονδίας.
2. Ο Νεύτων ανακάλυψε τη βαρύτητα όταν ένα μήλο έπεσε στο κεφάλι του.
Στην πραγματικότητα έφτασε στη διατύπωση του θεωρήματός αφού παρατήρησε ένα μήλο να πέφτει από ένα δέντρο, έχοντας ήδη συνειδητοποιήσει ότι τα αντικείμενα δεν μπορούσαν να κουνηθούν από μόνα τους, αλλά απαιτούσαν μια δύναμη.
1. Ο άνθρωπος κατάγεται από το χιμπαντζή
Η πραγματικότητα είναι πως ο άνθρωπος και ο χιμπατζής μοιράζονται έναν κοινό πρόγονο, όμως τα δύο είδη δεν ήταν ποτέ ίδια και έχουν διαφοροποιηθεί πριν από περίπου 6 εκατομμύρια χρόνια, από τότε το κάθε είδος έχει εντελώς διαφορετική εξέλιξη.
Σάββατο 14 Μαρτίου 2015
Μια ελληνική εταιρία που μπορεί και κρατά το επίπεδο πολύ ψηλά!
Σε αντίθεση με ότι υπονοεί το όνομα της, η skroutz είναι μία από τις πιο γενναιόδωρες εταιρείες στην Ελλάδα
To Skroutz.gr, όπως οι περισσότεροι έχουμε πληροφορηθεί και από τον Οδυσσέα της διαφήμισης, έχει γίνει 10 χρονών. Πίσω από την τούρτα γενεθλίων της κορυφαίας μηχανής αναζήτησης προϊόντων στην Ελλάδα κρύβεται μία πολύ ωραία ιστορία, τριών – σήμερα – τριαντάρηδων, σαν και αυτές που διαβάζουμε για τις αμερικανικές επιχειρήσεις του διαδικτύου με ελληνικό όμως χρώμα. Κερασάκι στην τούρτα, η προσπάθεια του Skroutz να δοκιμασθεί στην διεθνή αγορά αλλά και να κρατήσει, έστω και με δυσκολίες στην Ελλάδα νέα παιδιά που ως σύγχρονοι "Οδυσσέες" αντιστέκονται στις Σειρήνες που τους καλούν με υψηλότερες αμοιβές και παροχές από το εξωτερικό.
Πάμε όμως να πάρουμε τα πράγματα από την αρχή, τότε που ο Γιώργος Χατζηγεωργίου ανακοίνωσε μέσω αυτής της ανάρτησης στο insomnia την δημιουργία του skroutz.gr στις 20 Φεβρουαρίου του 2005 που τολμούν να δοκιμαστούν και στο εξωτερικό αλλά και να κρατήσουν. Το όνομα Skroutz, όπως αναφέρει στο WE του news247.gr, ήταν μία ιδέα της στιγμής που αποδείχθηκε η σωστή. Όσο για την ανορθογραφία της – η καλύτερα την greeklish εκδοχή της λέξης – αυτή οφείλεται στο ότι οι πίστευαν ότι ελάχιστοι Έλληνες θα γνώριζαν την ορθογραφία της στα αγγλικά (σ.σ. scrooge).
Όπως αφηγείται ο ίδιος στο blog του Skroutz «Θυμάμαι ακόμη το πόσο ενθουσιάστηκα με την ιδέα: ένα "ρομποτάκι" που θα μαζεύει τις τιμές των προϊόντων από τα ηλεκτρονικά καταστήματα και θα τις δείχνει σε μία απλή σελίδα. Όπως ξεκινούν άλλωστε οι περισσότερες ιδέες, ο σκοπός ήταν να λύσω πρώτα ένα δικό μου πρόβλημα και να πειραματιστώ με τεχνολογίες που ήθελα να μάθω καλύτερα. Η προοπτική μιας εταιρείας δε βρισκόταν καν στο πίσω μέρος του μυαλού μου, η δε έννοια της startup ήταν ακόμα μακριά (είμαστε ακόμη στο 2005, το Twitter δεν υπάρχει και το Facebook είναι ακόμα άγνωστο εκτός Αμερικής).
Λίγους μήνες αργότερα και ενώ το site αρχίζει να κερδίζει σε δημοτικότητα και να απαιτεί αρκετές ώρες ενασχόλησης, στράφηκα σε φίλους και γνωστούς για βοήθεια. Ο Γιώργος Αυγουστίδης ενθουσιάστηκε αμέσως, ο Βασίλης Δήμος ήταν επιφυλακτικός με την ιδέα, αλλά πάντα πρόθυμος ως μηχανικός να μπλεχτεί με τις τεχνικές λεπτομέρειες. Το 2006 εξακολουθούμε να διατηρούμε τις πρωινές μας δουλειές (Forty Two) για βιοποριστικούς λόγους, ενώ παράλληλα δουλεύουμε το Skroutz στον ελεύθερο μας χρόνο, ο οποίος λιγοστεύει ολοένα και περισσότερο.
Παρόλο που το Skroutz δεν είναι σε θέση να μας συντηρήσει, αποφασίζουμε κάποια στιγμή να ασχοληθούμε μόνο με την ιστοσελίδα, αφού έτσι και αλλιώς δεν μας άφηνε χρόνο για τίποτα άλλο. Έτσι, λοιπόν, το 2007 ιδρύουμε εταιρεία και ξεκινάμε να προσλαμβάνουμε τα πρώτα μέλη της ομάδας.
Από εκεί και πέρα η πορεία του Skroutz συνεχίζει να είναι πάντα ανοδική, με την επισκεψιμότητα της ιστοσελίδας σχεδόν να διπλασιάζεται κάθε χρόνο. Τα 4 άτομα σε ένα γκαράζ, έγιναν πολύ γρήγορα μια παρέα 15 ατόμων σε μεγαλύτερα γραφεία στο Μενίδι και σχεδόν 90 σε ακόμα πιο καινούργια γραφεία».
Σε αυτά τα καινούργια γραφεία στην Νέα Ιωνία, απέναντι από το πάλαι ποτέ στρατηγείο του Αθήνα 2004 τους συναντήσαμε. Ο θόρυβος από τις εργασίες προδίδει μία ακόμη επέκταση. Στον ήδη ένα χρόνο που βρίσκονται εδώ έχουν γεμίσει τα 1.100 τ.μ. και πάνε για άλλα 500 τ.μ.. Οι δύο Γιώργηδες και ο Βασίλης, οι συνιδρυτές που ασκούν την διοίκηση στην εταιρεία δεν έχουν δικά τους γραφεία και είναι μοιρασμένοι στην ίδια μεγάλη αίθουσα που βρίσκονται και οι υπόλοιποι εργαζόμενοι.
Έχοντας φτάσει στην κορυφή στην ελληνική αγορά και με τον επόμενο παίκτη να μην φαίνεται ούτε με το κιάλι τα επόμενα βήματα είναι στο εξωτερικό με το πρώτο να έχει ήδη ξεκινήσει από την Τουρκία. Στην γειτονική χώρα εισήλθαν ακριβώς πριν από δύο χρόνια, τον Μάρτιο του 2013, και την θεωρούν ιδιαίτερα δύσκολη αλλά και ενδιαφέρουσα αγορά. Στο διάστημα αυτό έχουν καταφέρει να δημιουργήσουν μια πλατφόρμα – την alve.com - με 260 online καταστήματα και 300.000 μοναδικούς επισκέπτες (όταν στην Ελλάδα διαθέτουν πάνω από 1.500 e shops και 4,7 εκατ. μοναδικούς επισκέπτες τον μήνα) κάτι που τους κατατάσσει τέταρτους στην αγορά.
Μέσα στις επόμενες ημέρες αναμένεται να ξεκινήσει και το Scrooge.co.uk, στην Μεγάλη Βρετανία καθώς θέλουν να δοκιμαστούν σε μία ιδιαίτερη ανταγωνιστική αγορά η οποία σε αντίθεση με την Τουρκία είναι είναι ιδιαίτερα εξοικειωμένη με τις on line αγορές.
Ένα από τα αξιοπρόσεκτα της Skroutz, ειδικά την σημερινή περίοδο, είναι ότι πραγματοποιεί όλες τις κινήσεις με ίδια κεφάλαια. Ο τραπεζικός της δανεισμός είναι μηδενικός και όπως λέει ο Γιώργος Χατζηγεωργίου με διάθεση για χιούμορ “πρέπει να είμαστε η μόνη εταιρεία στην Ελλάδα που δεν χρωστάει σε τράπεζες αλλά τις χρωστάνε οι τράπεζες, δηλαδή τόκους”. Για το 2014 ο τζίρος της ήταν στα επίπεδα των 4,5 εκατ. ευρώ με τα καθαρά προ φόρων κέρδη στα 900 χιλ. ευρώ. Αξίζει να σημειωθεί ότι κατά μέσο όρο τα τελευταία χρόνια ο τζίρος ετησίως αυξάνεται 40%.
Από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζει η Skroutz σήμερα είναι η εξεύρεση εξειδικευμένου έμψυχου δυναμικού. Όσο και αν ακούγεται παράξενο με την ανεργία των νέων να βρίσκεται στα ύψη. Ο Βασίλης εξηγεί ότι “δυστυχώς η Ευρώπη είναι πολύ ανταγωνιστική στον τομέα των προγραμματιστών. Στον δικό μας τομέα δεν έχεις να αντιμετωπίσεις την εσωτερική αγορά αλλά όλο τον πλανήτη. Οι προγραμματιστές επιπέδου είτε εξετάζουν οι ίδιοι περιπτώσεις να δουλέψουν στο εξωτερικό είτε δέχονται οι ίδιοι κρούσεις για να φύγουν. Υπάρχουν περιπτώσεις εταιρειών όπου έχουν πληρώσει τα έξοδα ταξιδιού και διαμονής για μια συνέντευξη στο εξωτερικό. Καθώς στην Ελλάδα έχουμε πολύ καλό επίπεδο προγραμματιστών παρατηρείται και το φαινόμενο αρκετών να εργάζονται από γραφείο τους ή το σπίτι τους για πελάτες στο εξωτερικό με αμοιβές που μπορεί να είναι χαμηλότερες από αυτές που θα λάμβαναν εάν έφευγαν αλλά πολύ καλύτερες από αυτές που κινείται η ελληνική αγορά.”
Ο Γιώργος Αυγουστίδης βλέπει όμως και μία μερίδα νέων που κρατάνε ακόμη αντιστάσεις: “Υπάρχουν παιδιά που έχουν την δυνατότητα να φύγουν στο εξωτερικό, με αποδοχές που εμείς δεν μπορούμε να τις παρέχουμε, και όμως παραμένουν εδώ. Όταν τους ρωτάμε γιατί δεν ξενιτεύονται η απάντηση που παίρνουμε είναι «άμα φύγουμε και εμείς τι θα γίνει» κάτι που είναι πολύ παρήγορο να το ακούς από παιδιά ηλικίας 25 – 30 χρονών”.
Οι ίδιοι πάντως κάνουν τα πάντα για να προσφέρουν το πλέον δελεαστικό περιβάλλον στους εργαζομένους τους (σ.σ. οι ίδιοι τους αποκαλούν συνεργάτες). Πέρα από τις ανταγωνιστικές αμοιβές και τα μοντέρνα γραφεία (σ.σ. διαθέτουν και τραπέζι πινγκ πονγκ ως είθισται σε όλες τις ιντερνετικές εταιρίες που σέβονται τον εαυτό τους και τους εργαζομένους) προσφέρουν κάθε πρωί δωρεάν πρωινό και φαγητό το μεσημέρι από εταιρείες catering με συμβολική συμμετοχή ενώ από τις επόμενες εβδομάδες, που “θα ανοίξει ο καιρός” θα επανέλθει ο “θεσμός” του barbecue κάθε Παρασκευή απόγευμα στο τεράστιο μπαλκόνι της εταιρίας. Οι ίδιοι οι εργαζόμενοι έχουν τις δικές τους ομάδες ποδοσφαίρου και μπάσκετ, αλλά και μουσικό συγκρότημα, ενώ στα γραφεία υπάρχει και χώρος για pilates με σημαντική συμμετοχή. Παράλληλα υπάρχει και το happy budget όπου το παρέχει η διοίκηση στις ομάδες να το χειριστούν αυτές όπως επιθυμούν. Είτε για να βγουν μαζί σε εστιατόριο για να συσφίξουμε τις σχέσεις τους, είτε για κάποια εκδρομή ή αθλητική δραστηριότητα ή για την συμμετοχή τους σε ένα συνέδριο. Το παρεΐστικο κλίμα που επικρατεί στην εταιρεία επιβεβαιώνεται από το γεγονός ότι οι περισσότεροι από τους κομπάρσους στην διαφήμιση του Οδυσσέα είναι εργαζόμενοι που προσφέρθηκαν να συμμετάσχουν για την εμπειρία.
Σε ότι αφορά την Skroutz στα 20α της γενέθλια το όνειρο των ιδρυτών της είναι να την δουν σε πολύ περισσότερες χώρες αναβαθμίζοντας παράλληλα τις υπηρεσίες που θα προσφέρει στους καταναλωτές. Χαρακτηριστικό παράδειγμα όπως αναφέρει ο Γιώργος Αυγουστίδης είναι ότι σήμερα ο καταναλωτής κάνει μία παραγγελία online και δεν έχει μία εκτίμηση σε ημέρες και ώρες για το πότε θα του παραδοθεί το προϊόν όταν στην Αμερική έχει την δυνατότητα να βλέπει ανά πάσα στιγμή να βλέπει που ακριβώς βρίσκεται.”Αυτό θα θέλαμε να αλλάξουμε όσο πιο σύντομα γίνεται”. Ο έτερος Γιώργος έρχεται να προσθέσει ότι πέρα από τις νέες χώρες θα ήθελε να δει την Skroutz να έχει επεκταθεί και σε άλλες υπηρεσίες αλλά να στηρίξει και ενδιαφέρουσες ιδέες που έχουν τα παιδιά που δουλεύουν στην εταιρεία. “Όμως το να μιλάς για ορίζοντα δεκαετίας στο internet είναι κάτι πολύ θεωρητικό. Μην ξεχνάς το myspace έγινε από βασιλιάς κλητήρας μέσα σε 3-4 χρόνια”.
Τετάρτη 11 Μαρτίου 2015
Ένα πιάτο φακές...
.jpeg)
Μία μέρα ο Διογένης έτρωγε ένα πιάτο φακές.
Δεν υπήρχε σε όλη την Ελλάδα πιο φθηνό φαγητό από μία σούπα με φακές.
Αν έτρωγες φακές σήμαινε ότι βρισκόσουν σε κατάσταση απόλυτης ανέχειας.
Πέρασε τότε ένας πλούσιος φίλος του άρχοντα και του είπε:
«Αχ καημένε Διογένη! Αν μάθαινες να μην είσαι ανυπότακτος και κολάκευες λιγάκι τον
άρχοντα, δε θα ήσουν αναγκασμένος να τρως συνέχεια φακές».
Ο Διογένης, σήκωσε με περιφρόνηση το βλέμμα και του αποκρίθηκε:
«Αχ, καημένε φίλε μου! Αν μάθαινες να τρως λίγες φακές, δεν θα ήσουν αναγκασμένος να υπακούς και να κολακεύεις συνεχώς τον άρχοντα».
Εγγραφή σε:
Σχόλια (Atom)